阿凡達的琴棋書畫

    前幾天回家被老媽虧很大，說我的肚子越來越大、中年人的身材，拿我跟弟弟比較，其實我兩兄弟都晚睡，可是我弟弟愛吃宵夜且是不健康的那一種，我則是晚餐吃很大，我吃的牛小排比我弟吃的飯還多＠＠

體重一秤接近80KG，我上網站計算(點我)了一下，超過標準體重23％，欲達到減重目標必須消耗77000大卡，週末連著吃了兩次大餐後就決定要節制飲食了，今天又被朋友拉去吃16盎司牛排，所以從明天開始好了(我發誓以後一週內不進高級餐廳……超過一次)。

    其實也沒什麼特別計畫，台北大概沒什麼空間慢跑，只好從飲食節制來做起。我發覺自己不大會吃東西，聚餐時跟家人聊起台北物價較高，隨便一餐都要三、四百，最便宜的小吃也動輒要＄200，比如說點個滷肉飯(+切鵝肉+燙魚皮+燙生蚵+燙青菜)+下水湯就不止了(刮號內的我通常是四選三)。

而我媽告訴我才知道，原來我常吃的魚皮是高油脂，生蚵是高蛋白，而腿庫聽朋友說更是啥子低密度膽固醇，後來我開始戒口不吃這些了。住的地方附近也沒什麼又省錢又健康的，像今天中午就不錯，鍋貼x10+豆漿才＄55，還有附近的丹X咖啡有沙拉套餐也可以考慮，正好在咖啡廳用餐然後在那研棋之後到樂器行練琴蠻不錯的，只是中午吃少了怕晚上毅力不夠又不小心太超過去= =

有時候家裡的燕麥片+補体健也能頂一餐，最理想是代替應該少吃的晚餐，而且高鈣高鐵高維他命ABCDE，對一般感冒的抵抗力也頗有幫助，我感覺自己搬出來住以後身体狀況有比較理想，而維持健康本該是敬業精神的一環。

另外，晚上回來經常冷氣只開1HR，之後就算汗流浹背我都會忍耐，因為我覺得流汗也是排毒+熱量消耗，喝的飲料也是X花綠茶(就是廣告失敗的相撲選手現在變成麻豆的那個)，要是看官有什麼好想法可以建議一下，感激不盡。